joga i medytacja

[Izeg64]

ktoś z was medytuje albo ćwiczy jogę? co sądzicie o tej formie relaksu?

[Atac16]

ja trochę od czasu do czasu coś poćwiczę, na zajęcia nie chodzę, mam książkę w zupełności wystarcza, bo ćwiczenia są dobrze opisane. no wbrew pozorom można się spocić ćwicząc jogę